タイチダイエット　太極拳　お部屋でカンタン [ms160614a09]

出版社名 ： ゴマブックス
出版年月 ： 2016年6月
頁数・縦 ： １１１Ｐ　２１ｃｍ
ハーバード大学医学部が効果を実証。体質別、部位別、太極拳から生まれたスローエクササイズで、女性らしいボディラインが手に入る！
１　あなたがやせないのにはワケがある（体調の変化・体型の変化
あなたがやせないのは気・血・水の流れが滞っているから　ほか）
２　バストの丸みを残しながら二の腕を引き締める！！上半身タイチエクササイズ（二の腕・肩・背中・脇
二の腕・バスト・肩・背中　ほか）
３　すっきりしたお腹まわりになる！！ウエストタイチエクササイズ（へそ上・へそ下・へそ左右・脇腹
脇腹・腰　ほか）
４　ヒップアップと美脚に効果絶大！！下半身タイチエクササイズ（ヒップ・腰・太もも前・太もも後・足首
ヒップ・太もも前・太もも後・足首　ほか