気功棒1＋袋付き [ms150609a17]

長さ：29cm、重量：約420g
太極棒気功を近代に北京で広めたのは、趙中道老師。太極棒尺気功と呼ばれる以前は、太極柔術と言っていました。
太極棒尺気功は、すりこぎほどの棒を両掌の間にはさんで静かに回すといった簡単な功法ですが、道具をほとんど使わない気功の中にあって特殊なものです。両掌の間に棒を持つことで、両掌の中心がいつでも体の中心と向かい合い、中心感覚を得やすいという大事な利点があるのです。中心の感覚とはまさに内臓の感覚であり、気が集中するといわれる丹田の感覚です。
　気功を続けていくと全身が緩やかに解放されたようなリラックス感が得られますが、一方、腹部の中に粘って流動する内動感や力が集中しているような充実感を感じてきます。腹の前で静かに棒を回すだけという簡単な動作で丹田の感覚が容易に得られ、内臓の働きが高まります。慢性病の方や車いすの方など誰もが練功できるのです。