毎日の気功タイチーレッスン　５分間メディカル気功太極拳　心もからだもさわやかに！ [ms140330a09]

出版社名 ： 学研教育出版
出版年月 ： 2013年8月
ISBNコード ： 978-4-05-800052-6
(4-05-800052-X)
頁数・縦 ： ９２Ｐ　２３ｃｍ
シンプルな動きで“気”を巡らせて内側から健康になりましょう！―初心者からムリなくできる、毎日５分の気功太極拳。
［目次］
第１章　準備のための基本動作（基本の姿勢（立ち方）
呼吸法
からだを整える基本のポーズ）
第２章　５分間メディカル気功太極拳（準備編
５分間メディカル気功太極拳）
第３章　自分のからだは自分で守るポイントレッスン（「内側から美しくなる」あなたへのメニュー―健やかに美しく、美肌・美姿勢・ウェルエイジング
「ハードな仕事をこなす」あなたへのメニュー―背骨・骨盤のケアで、からだも生き方もステップアップ
「いつまでも元気な」あなたへのメニュー―パワフルに、より強く！生活習慣病対策）
太極拳の動きに気功を取り入れ、心と体を整えるレッスン。基本の動き、５分間の太極拳、症状別の解消法を紹介する。
※受注発注商品のため、入荷発送までしばらくお待ち下さい。