１００歳まで元気！かんたん健康太極拳 [ms140330a11]

出版社名 ： 西東社
出版年月 ： 2014年1月
ISBNコード ： 978-4-7916-2002-9
(4-7916-2002-X)
頁数・縦 ： １２７Ｐ　２４ｃｍ
立っても座ってもできる！ＤＶＤを見ながら動けてわかりやすい！
［目次］
第１章　身体機能がアップする太極拳の基本（若々しい体をつくる基本の動作
体が目覚める呼吸法を練習しよう　ほか）
第２章　立っても座ってもできる八段錦（八段錦で体のびのび
第一段錦　ほか）
第３章　気軽に挑戦してみよう　不老拳（不老拳で太極拳入門
十字手〜１式　ほか）
第４章　楊先生が教える座って太極拳体操（呼吸を意識しながら座ってやってみよう
準備の体操　十字手〜起勢　ほか）
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