健康第一朝の太極拳　ＤＶＤでレッスン [ms120126a60]

出版社名 ： 有楽出版社
出版年月 ： 2008年6月
ISBNコード ： 978-4-408-59312-8
(4-408-59312-5)
頁数・縦 ： １４６Ｐ　２１ｃｍ
［要旨］
太極拳はだれでもできる生涯スポーツ。『病や老化は足から』と言われますが、太極拳は、ゆっくりした動作を中腰でおこなうことで足腰を作っていきます。決して無理な運動を実践者に要求することはありません。各自の体力に合わせて練習をおこなえばいいのです。
［目次］
第１章　レッスンの前に知っておこう（太極拳とは；私の太極拳修行）；第２章　簡化２４式太極拳入門（さあ始めよう；練習は少ない時間でも毎日　ほか）；第３章　簡化２４式太極拳レッスン十二ステージ（ＤＶＤ対応）（予備勢；起勢　ほか）
［出版社商品紹介］
老若男女を問わず、だれでもできる健康法として注目されている簡化２４式太極拳を、初心者にもわかりやすく、ＤＶＤ付きで教授する。
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