健康太極拳エクササイズ [ms120126a94]

出版社名 ： ベースボール・マガジン社
出版年月 ： 2010年11月
ISBNコード ： 978-4-583-10311-2
(4-583-10311-5)
頁数・縦 ： １１９Ｐ　２１ｃｍ
［要旨］
「ゆっくりした動き」こそ太極拳の特徴である。この動きは、筋の活動時間が長く、姿勢維持の筋肉が活躍する機会が多く、無理なく鍛えることができる。１５の症状改善に太極拳由来の２０余種の中高年向き健康体操をイラストでわかりやすく紹介。
［目次］
タイチ・ウォーク　前歩き；タイチ・ウォークバックワーズ　後ろ歩き；トウｔｏヒール歩き；疲れを取る呼吸法；鍋底拭き呼吸；腕振り体操「〓手（スワイショウ）」１；スワイショウ２（前後、左右）；コア・ストレッチ；ダイナミック・バランスエクササイズ；肝心要の腰と肩〔ほか〕
［出版社商品紹介］
誰もが簡単に取り組むことができる太極拳エクササイズ法を解説。
※お取り寄せのため、発送まで2から3週間程度かかる場合もございますので、発送前後に再度ご案内いたします。