身のこなしのメソッド　自然身法 [ms120126a95]

出版社名 ： 春秋社
出版年月 ： 2010年11月
ISBNコード ： 978-4-393-71381-5
(4-393-71381-8)
頁数・縦 ： ２２１Ｐ　１９ｃｍ
［要旨］
本書では、気功・大極拳・古武術といった伝統的な所作のエッセンスが凝縮されている。柔らかい波の動きが心身をほぐし、癒し、リラックスさせるだろう。
［目次］
からだの省エネ―スポーツから日常動作へ；自然な動きを求めて；筋トレ・スポーツのデメリット；行住坐臥の身体感覚；自然な身のこなし、四つのコツ；日常動作を極める―歩く・立つ・ものを扱う・坐る・寝る；自然な呼吸をとりもどす；観る力を呼び戻す―自然観法；気を巡らす螺旋と波―波動功・準備功；柔らかく気を練る―波動功・本功；日常動作に秘められた自然の力
［出版社商品紹介］
東洋の体術である気功、太極拳、合気柔術、ヨーガを修練した著者が無理なく無駄のない動きをイラスト付きで、やさしく解説。
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